الجميع يحرص علي الظهور باروع شكل
و الحصول كذلك علي جسم صحى طبيعى متناسق
فالنساء و الرجال حاليا مهتمون ببناء اجسادهم
و الحفاظ علي نوعية الغذاء المناسب ليهم
يتم عمل التمارين فالمنزل او الصالات الرياضيه
المتخصصة مع المتابعة المستمره
تمارين شد الجسم من اهم التمارين الرياضيه
لها دور قوي فظهورة باقوى شكل
تمارين لشد الجسم , تمارين لقوام سليم متناسق
تمرين لشد الجسم
