الباحثين عن الدايت الصحى كثيرون جدا جدا يريدون اي و سيلة صحية امنه
تجعلهم يفقدون الوزن الزائد بسهولة دون حرمان و كذلك بفاعلية كبار و نتيجه
مضمونة فو قت قصير و تعتمد كيفية اتكنز علي حرق الدهون بواسطة الاقلال
من كميه الكربوهيدرات و زيادة البروتينات للضعف مما يساعد علي اطلاق هرمون
الكيتون الذي يحث خلايا الجسم علي حرق الدهون و هنالك مسموح و ممنوع فى
هذة الرجيم من الاطعمة =المسموحة جميع ما يحتوي علي بروتين بأي كميه تريدها
مثل البيض و الدواجن و اللحم السمك و الطعام البحري الخضار كالكرنب كرفس بروكلى
كرفس خيار مع اضافة 3 ملاعق من الزيت علي الاكل اما الممنوع هي الفواكة كلها و عصائرها
كذلك و البقول من عدس و فول و مكرونة و كذلك المخبوزات و المكسرات و اللبن و الفاكهة المجففه
والجبن و جميع مشتقات اللبن و البعد عن اي مصدر سكريات و الحبوب الكاملة و كذلك الحمص
ماهو نظام اتكنز الغذائي
حميه اتكنز
حميات اتكنز الغذائيه