الرجيم او ال diet هو و سيله من و سائل انقاص
الوزن و يختلف الرجيم من حيث نوعه و كيفية تنفيذه
من شخص الي احدث حسب عمرة و وزنة و وجهه نظر
الطبيب المعالج المهم ان المغزي و احد و هو انقاص
الوزن بكيفية صحيه سليمة
ان رجيم اللبن و التمر هو رجيم كيميائي او يطلق عليه
حميه و ذلك الرجيم يعتمد اساسا علي استهلاك
انواع بعينها من الاكل و التركيز عليها و حساب
عدد السعرات الحراريه المستهلكة
عدد 21 تمره يقسموا علي 3 و جبات جميع و جبه 7 تمرات
وننقع التمرات السبعه فكوب لبن خالي الدسم
تم نتركه نص ساعه او ساعه و نتناول كاس لبن بة ال 7 تمرات
في جميع و جبه و ذلك الرجيم يتسبب فانقاص الوزن
حوالي 2الي 3كيلو فالاسبوع
التمر و اللبن و جبه غذائيه تحتوي علي الالياف و الاملاح
والسعرات الحراريه لكن يفتقد لبعض العناصر كفيتامين C
لذا علينا ان نقدم طبق السلطه الخاليه من الزيت او الملح
بجانب التمر و البلح و يفضل ان ذلك الرجيم لا يزيد عن 3 ايام
وباقي الاسبوع يتناول غذاء صحي ملئ بالاملاح و الفيتامينات
والمعادن و البروتين و بكميات قليله بحيث لا تزيد السعرات الحرارية
التي تدخل الجسم عن 1200 مقسمه علي كل الوجبات
رجيم التمر و اللبن
تعرف علي نوع عظيم من نوعيات الرجيم
رجيمات التمور و الألبان