هنالك الكثير من السيدات تعانى من الوزن و خصوصا فرمضان لان بيزيد و زنة في
رمضان بصورة مستمرة لكن عليكى تتبعى بعض الانظمة التي تتلوها لكى لتغير بعض
الشئ لان فرمضان بيصبح سهل الرجيم فية لان الجهاز الهضمى بيصبح منتظم و الدوره
الدموية شغال بصورة مستمرة و من ذلك اتبعى اولا قبل ان افطار فرمضان نشرب لا يقل
من ثلاثة كويتيات ماء كبار و ينصح انها تكون دافئ و تابع رجيم الصيام المتقاطعة لان ربما ينفعك
فى ذلك الفترة و منك ان لاتحتارى بعد هذا و لاتملى و اليكى الكثيرا من الفائدة و فالسحور عليكي
ان تتناولى سلطة خضراء و طبقة الفول نضع علية زيت الزيتون و كمان نصف لمون فية فائدة كثيره
وبيخسس جامد و هنالك يمكن ان تناول الزبادى بالروضة و نضع عليها نصف لمون فهى و جبة مشبعه
وبتخسر فالوزن الزائد و من ذلك اليك احلى النصائح
رجيم رمضان 30 كيلو
اتخلصى من و زنك فرمضان
رجيمات رمضان 30 كيلو
