ان الرياضه تلعب دورا هاما فتنسيق شكل الجسم
وانقاص الوزن و ايضا فتطويل بعض العظام مثل
عظمه الساق مما يؤثر علي طول الانسان
وقد يزيد طول الانسان نتيجه ممارسه نوعيات معينة
من الرياضات الي حوالي 2سم ايضا يوجد بعض
الرياضات التي يمارسها الجسم النحيف حيث تعمل
علي زياده سمك العضلات و بجانب نظام غذائي معين
يزيد و زن الجسم
المهم ان الرياضه تلعب اهم الادوار فانشاء جسم سليم
لا يعاني السمنه و لا يعاني ترسيب الدهون علي الكبد
او غيرة من الامراض التي تتسبب نتيجه عدم ممارسه الرياضة
الجسم الممشوق هو الجسم المشدود الذي لا يوجد بة انحناء
او اي ثنايا نتيجه الترهلات التي تعطية منظر سئ
والجسم المشدود من علامات الصحه و الشباب
ومن الحاجات التي تميز الرياضيين عن غيرهم
يوجد بعض الوظائف تتطلب الجسم المشدود الخالى
من الترهلات كعارضات الازياء لذا ليس جميع من
يتقدمن بهذة الوظائف يفوز بها
وهنالك تمارين رياضيه كثيره تجعل الجسم مشدودا
مثل تمرين العقله و تمرين الضغط و تمرين القرفصاء
وكذلك تمارين لشد الرقبه و تمارين لشد الذراعين و كذلك الارداف
شد الجسم
تعرف كيف تحصل علي جسم مشدود بطرق فعالة
شد الاجسام
