الوزن المثالى هو الوزن الذي يتناسب مع طول الفرد و يختلف ذلك الوزن من شخص لآخر
تبعا لاختلاف طولة و يتأثر الوزن المثالى بعده عوامل و يختلف من مرحله لأخري من مرحلة
الطفوله و حتي مرحله الشيخوخه و يعد الالتزام بالوزن المثالى ضروره يجب مراعاتها لحماية
جسم الإنسان ضد الأمراض المختلفه كامراض القلب و الأوعيه الدمويه و السكر و حتي يمكن
حمايه الجسم ضد الفيروسات و العدوي المختلفة
كيفية حساب الوزن المثالي
هنالك الكثير من الطرق التي ممكن فيها حساب الوزن المثالى لجسم الإنسان و من اشهر
هذة الطرق هى حساب مؤشر كتله الجسم و هذا من اثناء المعادله الحسابيه الاتية
مؤشر الكتله يساوى و زن الجسم مقسوما علي مربع طول الفرد فإذاك كان مؤشر الكتله اكبر
من ٤٠ فهذا دليل علي السمنه المفرطه بينما اذا تراوحت مؤشر الكتله بين ٣٠ الي ٣٥ تسمى
سمنه متوسطه اما اذا كان مؤشر الكتله من ٦ الي ٢٥ فيعد ذلك و زن مثالي
كيفية حساب الوزن المثالي
علاقه مؤشر الكتله بالوزن المثالي
طرق حساب الأوزان المثالية
