فيتامينات للشعر , كيف تحصل على شعر لامع وجذاب

سحر القلوب

يتعرض الشعر يوميا لعوامل بيئيه ربما تضر بة كالمناخ

الحار صيفا او مناخ ملئ بالاتربه و الغبار مما يؤثر علي نظافة

فوائد السبانخ للشعر ،فوائد يجهلها الكثيرون

ونمو الشعر و علي صحه بصيلاتة و من بعدها فقد اكتشف العلماء

العديد من الفيتامينات التي لها دور فعال فنمو الشعر و لمعانه

ومنع تقصفة و من هذة الفيتامينات فيتامين A حيث انه يساعد علي تجديد

الخلايا و حمايه بصيلات الشعر و يعزز من افراز زيوت فروه الرأس

كما يعمل علي تكثيف الشعر و زياده لمعانه

وفيتامين A يوجد فالمنتجات الورقيه الخضراء كالسبانخ

والجرجير و فالقرنبيط و البروكلي و الجزر و الفواكة كالشمام

فيتامين B حيث انه يساعد علي تكوين خلايا الدم الحمراء

مما يجعلها تحمل الاكسحين و الغذاء الي بصيلات الشعر مؤدية

الي تكثيف الشعر و زياده طوله و يوجد بشكل طبيعي فالاطعمة

كاللحوم و الاسماك

فيتامين C له تأثير مباشر علي نمو الشعر و نظرا لانة المصدر الرئيسى

للكولاجين و هو الهيكل البروتيني للشعر

وكذلك هو فيتامين مضاد للاكسده و نقص فيتامين C

قد يؤدي الي تقصف الشعر و تكسيره

فيتامين D و هو من الفيتامينات المهمه لبصيلات الشعر

ويوجد فاشعه الشمس و يوجد فمنتحات الجبنه و البيض

فيتامين E و هو احد الفيتامينات التي تؤثر مباشره على

تكوين بصيلات الشعر و يعمل علي تحفيز ما ده الميلانين الموجودة

مما يؤخر ظهور الشعر الابيض و ايضا يعمل علي ترطيب و نعومه الشعر

ويمكننا استعمال كبسولات فيتامين E و ندهن فيها فروه الرأس