تعد دهون البطن او الكرش من العوامل التي تؤدى الي الإصابه بأمراض عديده كامراض
القلب و السكر و غيرها من الأمراضاالمزمنه لذلك ينبغى التخلص من هذة الدهون بالطرق
الصحيحه دون تناول الأدويه التي ربما تسبب خطرا علي المدي البعيد
طريقة التخلص من الكرش
الإكثار من تناول الألياف النباتيه و التي تعمل علي فقدان الوزن و هذا لقدرتها علي امتصاص
المياة المتواجده فالجسم مما يؤدى الي مرور الاكل بصوره طبيعيه الي الجهاز الهضمي
كما انها تقلل الشعور بالشبع و عدم امتصاص السعرات الحرارية
تجنب تناول الوجبات السريعه و الأطعمه الغنيه بالدهون المهدرجه و التي تعمل علي زيادة
نسبه الدهون فالجسم كما انها تسبب الإصابه بأمراض القلب و الأوعيه الدموية
ممارسه التمارين الرياضيه خاصه تمارين الأيروبكس حيث انها اكثر فاعليه فتخسيس
الجسم كما انها تعزز و تقوى صحه الجسم
طريقة ازاله الكرش
استمتع بجسم رشيق بدون رجيم
طرق التخلص من الكرش بدون ادوية
