هنالك عده عوامل ربما تؤثر فطول الانسان و يعتبر العامل الوراثى
هو العامل الذي يمثل حوالي 80%من تأثيرة علي طول الانسان
بينما باقي العوامل البيئيه من تغذيه او ممارسه الرياضة
فهي تمثل حوالي 20%من العوامل المؤثرة
يجب ان نعلم ان العظام فالاناث تستمر فالنمو حتي سن البلوغ
عند سن 16 عاما و فالذكور حتي سن 18 عاما و بعد ذلك السن
لا يصبح للغذاء اي تأثير علي طول العظام
كذلك الرياضه تلعب دورا هاما فزياده طول العظام و منها رياضه العقلة
او رياضه السباحه و غيرها من الرياضات التي تعمل علي مد عظام
الساق و الذراع
ان التغذيه السليمه و بخاصه قبل سن البلوغ تلعب دورا هاما فى
نمو العظام و زياده طولها و من هذة الاغذية
البيض و الالبان و الجبن و اللحوم و الخضروات الورقية
تذكر دائما ان جسم صحيح يساوي تغذيه سليمة
وتمارين رياضيه مفيدة
طريقة زياده الطول
طرق هامه و متميزه تزيد من طولك
طريقة زياده الاطوال
