الطب هو الموسوعه العلميه التي تحتوي علي معلومات
تفيد الانسان و تجعلة يتمتع بجسم سليم و صحيح
ومن تلك المعلومات
الاكثار من الالياف و الخضروات يعتبر و قايه من سرطان القولون
الحرص علي تناول و جبه الافطار فميعاد ثابت
يزيد من عمليه الايض و زياده معدل الحرق
شرب الماء كثيرا بحيث لا يقل يوميا عن لترين
لة فائدة عديده لصحه الجسم و نضاره البشرة
تناول فيتامين D في الالبان و الخضروات و التعرض للشمس
لان ذلك الفيتامين يساعد علي امتصاص الكالسيوم
وترسيبة فالعظام
عدم تناول الكورتيزون لان له دور رئيسي فهشاشه العظام
غسل اليدين باستمرار يقي الجسم من امراض بكتيرية
وفيروسيه و طفيليه ربما تنتقل عن طريق اليدين
ممارسه الرياضه و لو رياضه المشي يساعد الجسم على
حرق الدهون و زياده نشاط الخلايا المسئوله عن
القيام بالعديد من العمليات الحيوية
تناول الدهون المشبعه له تأثير ضار جدا جدا علي القلب
وقد يؤدي لحدوث جلطة
معلومات طبية
تعرف علي اقوي المعلومات المفيده لصحتك
معلومه طبية
