اصحاب الاوزان المرتفة يتبعو طرق صحيه
لظهورهم بشكل اروع بكثير
البعض يذهب لاخصائيين تغذية لتنظيم و جباتهم
من يتبعون حمية غذائية سليمة يحافظون علي و جبة الافطار كامله
شرب المياة بقدر كافي طوال اليوم و ممارسة الرياضه
وجبات الدايت الصحيحه تكون متنوعة العناصر
تمد الجسم بما يحتاجة و تذيب الدهون
اهم شئ فالدايت هو الصبر و العزيمة و الاراده
وجبات دايت , و جبة دايت سليم لرجيم صحي
وجبة دايت