لاشك ان السمنه من اكثر و أشهر المشاكل التي تقابلنا فعصرنا ذلك خاصه بعد زياده المطاعم التي تحضر الأكل الذي يحتوى علي لعديد من السعرات الحراريه و التي تؤدى الى زياده الوزن.
فجئنا لكم بوصفات لخساره الوزن فمنطقه البطن فاسبوع فقط.
ومن هذة الوصفات هي:
عصير الليمون
ينصح بتناول كاس من عصير الليمون جميع صباح؛ لأنة يطرد الدهون و المواد السامه و المواد المتراكمه فالجسم، كما يعمل علي تقويه الكبد، و ذلك يتم عن طريق:
عصر ليمونه علي كاس من الماء الدافئ و شربة جميع صباح حيث انه سيزيد من الأيض.
وضع التوابل الحارقه للدهون الي عصير الليمون، و هنا نضع الي اربع معالق من عصير الليمون، و معلقه من الفلفل الأسود و أخري من العسل، اضافة لكوب من المياة الدافئة، و تخلط المكونات جيدا، و يشرب العصير الناتج كل يوم مره الي مرتين.
الشاى الأخضر
من اكثر و أفضل الوصفات التي تساعد علي حرق الدهون و إنزال منطقه البطن و يتم استخدامة كالتالي:
إحضار كميه من الشاى الصينى الأسود، او نص معلقه من الشاى الأخضر و أخري من شاى الأولونج.
وضع اوراق الشاى فكوب و سكب المياة الساخنه عليها.
تركها مدة ثلاث دقيقة علي الأكثر، و تصفيتها.
تناول الشاى الناتج، و ممكن تحليتة بالقليل من السعل.
ينصح بتناول هذة الوصفه يوميا بمعدل ثلاث مرات.
وصفات تخسيس البطن فاسبوع
أفضل كيفية لخساره الوزن
