الوزن المثالي للطول , كيف احقق المثاليه لجسمي

الحصول علي هيئة مثالية فالشكل مطلب الرجل و المراة و يجدون صعوبة كيف يعرفون

 

ان طولهم مناسب مع و زنهم ام لا و دائما يطرح سؤال مهم جدا جدا و هو هل و زني مناسب مع

 

طولي و هل للنوع اي ذكر او انثى عامل فهذا المقال و يقول الاطبة ان ممكن للانسان

 

ان يعرف ذلك بواسطة مؤشر كتلة الجسم اي bmi و التي ترد علي اجابة سؤالك و تكون العمليه

 

كالاتي مؤشر كلته الجسم يساوي الوزن بالكيلوي جرام علي الطول بالمتر علي سبيل المثال

 

اذا كان و زنك65 كيلو غرام و طولك 160 متر سيصبح مؤشر كتلتك 20.3 و هنالك معايير ترشدك اذا كان

 

مؤشر الكتلة الخاصة بجسمك اقل من 18.5 يصبح و زنك اقل من الطبيعى اما اذا كان بين 18.5 و 24.9

 

وزنك مثالى اما اذا كان بين 25 و 29.9 فأنت تعاني زيادة فالوزن و اذا كان مؤشر كتلتك فوق 30 فأنت

 

تعاني من السمنة و لكن لابد من الاخذ فالاعتبار شكل الجسم و كتلة العضلات و العمر عند الحساب

 

الوزن المثالى للطول

كيف احقق المثالية لجسمي

الاوزان المثالية مع طولك