يتعرض الشعر يوميا لعوامل بيئيه ربما تضر فيه كالمناخ
الحار صيفا او مناخ ملئ بالاتربه و الغبار مما يؤثر على نظافة
ونمو الشعر و على صحة بصيلاتة و من بعدها فقد اكتشف العلماء
العديد من الفيتامينات التي لها دور فعال فنمو الشعر و لمعانه
ومنع تقصفة و من هذي الفيتامينات فيتامين A حيث انه يساعد على تجديد
الخلايا و حماية بصيلات الشعر و يعزز من افراز زيوت فروه الرأس
كما يعمل على تكثيف الشعر و زياده لمعانه
وفيتامين A يوجد فالمنتجات الورقيه الخضراء كالسبانخ
والجرجير و فالقرنبيط و البروكلي و الجزر و الفواكة كالشمام
فيتامين B حيث انه يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء
مما يجعلها تحمل الاكسحين و الغذاء الى بصيلات الشعر مؤدية
الي تكثيف الشعر و زياده طوله و يوجد بشكل طبيعي فالاطعمة
كاللحوم و الاسماك
فيتامين C له تأثير مباشر على نمو الشعر و نظرا لانة المصدر الرئيسى
للكولاجين و هو الهيكل البروتيني للشعر
وكذلك هو فيتامين مضاد للاكسده و نقص فيتامين C
قد يؤدي الى تقصف الشعر و تكسيره
فيتامين D و هو من الفيتامينات المهمه لبصيلات الشعر
ويوجد فاشعه الشمس و يوجد فمنتحات الجبنة و البيض
فيتامين E و هواحد الفيتامينات التي تؤثر مباشره على
تكوين بصيلات الشعر و يعمل على تحفيز ما ده الميلانين الموجودة
مما يؤخر ظهور الشعر الابيض و ايضا يعمل على ترطيب و نعومه الشعر
ويمكننا استعمال كبسولات فيتامين E و ندهن فيها فروه الرأس
فيتامينات للشعر
كيف تحصل على شعر لامع و جذاب
فيتامين للشعر
فيتامين E للشعر
فيتامينات لتطويل الشعر
