ان زيادة الوزن تدريجيا يؤدى الى الاصابة بالسمنة
والسمنة هى اخطر امراض العصر حيث انها السبب الرئيسى
فى كثير من الامراض ومنها هشاشة العظام وامراض الكبد
والقولون وزيادة نسبة الكوليسترول فى الدم وغيره من الامراض
التى تتأثر بنسبة الدهون فى الدم
لمراعاة عدم حدوث سمنة لابد من الاعتناء بالوجبات الغذائية
التى نتناولها والاهتمام بتناول اكل صحى مفيد
ومتوازن والاهتمام جيدا بممارسة الرياضة حيث الاخيرة تلعب
دورا هاما ومفيدا فى حرق السعرات الحراية وعدم تراكم الدهون
تجنبا لحدوث الامراض وامتلاء المستشفيات بالمرضى يجب
على الدولة ان تهتم بانشاء صالات الجيم الرياضية وان تكون
هذه الصالات مجهزة بجميع اجهزة الرياضة التى تساعد على
حرق الدهون كما يجب على كل انسان حتى الكبار فى السن
ان يمارسوا رياضة المشى بمعدل لا يقل عن ساعة يوميا
يوجد اجهزة لتفتيت الدهون كثيرة واجهزة بالليزر
وغيرها من الاجهزة الكثيرة وهناك تمارين عديدة يتم ممارستها
لحرق الدهون وفى الصور القادمة سوف نعرض أمثلة
لتلك التمارين الهامة لحرق الدهون
تمارين حرق الدهون
تعرف على الأهمية العظمى للرياضة للحفاظ على جسم مثالي
تمرين حرق الدهون
