تحدى المراه مع استعاده رشاقه جسمها بعد الولاده يبدا بعد الانجاب
مباشره حيث تحب ان تسترجع وزنها بسرعه ولكت تقف ترهل البطن
بعد الحمل عائق حتى عندما تسترجع رشاقتها المعهوده الا انها تصاب
ببطن بارزه ومترهله من اثار الحمل فتسعي الى البحث عن تمارين متخصصه
لحالتها حتى لاتجهد نفسها كثيرا وخاصه اذا كانت ولادتها قيصريه فالامر يصبح
صعب ومتعب جدا تعرفي سيدتى الام الجديده الى تمرين ساهل لشد بطنك بعد
الولاده
تمارين شد البطن بعد الولاده , اريد برنامج رياضي لترهل المعده بعد الانجاب
تمرين لشد منطقه البطن بعد ولادتك
