التمارين الرياضية تجعل جسمك يتمتع بمظهر رشيق و حركه
خفيفة و طلة لاتقوام و كذلك تجعلك تتمتع بصحة جيدة بل مثاليه
التمارين و قاية من الاصابة بالكثير من الامراض كالسمنة و التهاب
المفاصل بعض الاشخاص بسبب كثرة الجلوس علي المكاتب لفتره
طويلة يصابوا بخشونة فمنطقة الركب و كذلك يتراكم عليهم الوزن الزائد
الذي يسبب بدورة و جع فالمفاصل مشكلتنا اليوم هي منطقة البطن
اي الكرش كيف ممكن ان نتخلص من الكرش الي جانب الحمية الغذائيه
لذا سنقدم لكم الان اقوي التمارين الفعالة لشد البطن و ازالة الكرش او اى
ترهل فهذة المنطقه
تمارين لشد البطن فاسبوع , اقوي حركات رياضية لشد المعده
تمرين جميل لتحصل علي بطن مشدودة فاسبوع و احد
- حركات رياضية
- حركة رياضية
- تمارين تجعلك الاقوى في اسبوع
- أقوى الأجهزة لتمارين البطن
- حركات رياضية للشد البطن
- حركات لشد المعيدة
