تعد دهون البطن أو الكرش من العوامل التي تؤدي إلى الإصابة بأمراض عديدة مثل أمراض
القلب والسكر وغيرها من الأمراضاالمزمنة لذا ينبغي التخلص من هذه الدهون بالطرق
الصحيحة دون تناول الأدوية التي قد تسبب خطرا على المدى البعيد
كيفية التخلص من الكرش
الإكثار من تناول الألياف النباتية والتي تعمل على فقدان الوزن وذلك لقدرتها على امتصاص
المياه المتواجدة في الجسم مما يؤدي إلى مرور الطعام بصورة طبيعية إلى الجهاز الهضمي
كما أنها تقلل الشعور بالشبع وعدم امتصاص السعرات الحرارية
تجنب تناول الوجبات السريعة والأطعمة الغنية بالدهون المهدرجة والتي تعمل على زيادة
نسبة الدهون في الجسم كما أنها تسبب الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
ممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الأيروبكس حيث أنها أكثر فاعلية في تخسيس
الجسم كما أنها تعزز وتقوي صحة الجسم
كيفية ازالة الكرش
استمتع بجسم رشيق بدون رجيم
طرق التخلص من الكرش بدون أدوية
