أن يكون لدى الفرد الكرش فهذا يعني أنه يشعر بالإحراج نتيجة هذا الكرش الذي يكبر
أمامه، ليس فقط أن يشعر الفرد بالإحراج ولكن من المشكلات التي تواجه الفرد أيضا
هو أن الكرش يتسبب في العديد من الأمراض فهو يضغط على الأجهزة ويؤثر على الوظائف
التي تتواجد بالجسد، فهو يجعل الفرد غير قادر على الحركة، وتحدث الآلام بالبطن، نتيجة
تكدس الدهون وتراكمها في هذه المنطقة بشكل خاص، ومن الممكن أن يكون الفرد في
جسد نحيل، ولكن الجسد يكون به كرش فقط، ويسعى الفرد على أن يتخلص من هذه
المشكلة، ولكن دون فائدة، ولهذا فعلى الفرد أن يتعرف في البداية على المسبب الرئيسي
لظهور الكرش، ومن أهم هذه الأسباب هي السكر، فعلى الفرد أن يتوقف عن تناول السكر
الذي يتسبب في ظهور الكرش، وفي تجمع الدهون بهذه المنطقة، وأن يمارس التمارين
الرياضية التي تجعله يتخلص من الكرش في هذه المنطقة، ومن أشهر التمارين التي يمكن
ممارستها هي تمارين البطن، فهي التي تساعد في التخلص من الدهون المتراكمة في البطن وبشكل
نهائي.
ما هي التمارين الرياضية للتخلص من الكرش
أفضل التمارين الرياضية بالمنزل التي تساعد على التخلص من الكرش
ما ه التمرين الرياضي للتخلص من الكرش
- الاجهزه الرياضيه التي تستخدم في التخلص من الكرش
- ما هي التمارين الرياضية التي تساعد علي التخلص من البطن
