طرق التنحيف السريع جداااا
يعتبر انقاذ الوزن امر من الامور التي تشغل بال الكثيرون حيث يبحث الجميع علي اسرع
طرق لانقاص الوزن و الحصول علي الجسم المثالي.لابد من شرب العديد من الماء قبل كل
وجبه.الامتناع عن السكريات و النشويات و هو من اهم جزء لأن هذة الاطعمة =تحفز افراز الأنسولين
بكثره ،والأنسولين هو الهرمون المسؤول عن تخزين الدهون فالجسم فعندما يقل افراز الأنسولين
تبدا الدهون بالخروج من الجسم و بهذة الكيفية تفقد جزءا كبيرا من الدهون و الماء ايضا.عدم تناول
أى اكل بعد الساعه الخامسه مساءا لأنة بعد الساعه الخامسه يتوقف معدل الحرق و بذلك يسبب
زياده الوزالأشخاص الذين يتناولون من 4 الى 5 و جبات خفيفه اثناء اليوم يتحكمون فالسيطره علي
الشعور بالجوع و ينجحون فانقاص و زنهم بشكل افضل.
طرق التنحيف السريع
كيفية التنحيف السريع
