بعد انتهاء شهر رمضان نلاحظ فقداننا للوزن بشكل و اضح و ملحوظ و هذا
الامر ما جعل خبراء التغذية يضعوا نظام الصيام المتقطع كوسيلة للتخلص
من السمنة و الوزن الزائد و يعتمد ذلك الدايت علي الامتناع عن تناول الغذاء
لمدة ساعات محددة و تتراوح احدي طرق الصيام من 14 الي 16 ساعة لا
توجد و جبة افطار و لا ممكن ان تتناول شىء بعد العشاء و هنالك كيفية صيام
يومين فالاسبوع فقط بشكل عام ذلك الرجيم يعتمد علي تناول الاكل خلال
8ساعات و الامتناع اثناء 16 ساعة و ذكر الخبراء ان له فائدة كبار كابطاء
عملية الشيخوخة و يحسن من نسبة السكر فالدم و حرق دهون الجسم و فى
نظام صيام اليوم الكامل يتم فية تناول السوائل فقط بدون سكر و هنالك صيام يوم
بعد يوم و لكن لكل شىء اثار جانبية فهو يسبب اضطراب فالمعدة الارهاق
والضعف و يؤثر علي الخصوبة عند الاناث
رجيم الصيام
انقاص الوزن بصيامك المتقطع فعال جدا
وصف رجيم الصوم
- الصيام المتقطع
