رجيم الصيام , انقاص الوزن بصيامك المتقطع فعال جدا

بعد انتهاء شهر رمضان نلاحظ فقداننا للوزن بشكل و اضح و ملحوظ و هذا

 

الامر ما جعل خبراء التغذية يضعوا نظام الصيام المتقطع كوسيلة للتخلص

 

من السمنة و الوزن الزائد و يعتمد ذلك الدايت على الامتناع عن تناول الغذاء

 

لمدة ساعات محددة و تتراوح احدي طرق الصيام من 14 الى 16 ساعة لا

 

توجد و جبة افطار و لا ممكن ان تتناول شيء بعد العشاء و هنالك كيفية صيام

 

يومين فالاسبوع فقط بشكل عام ذلك الرجيم يعتمد على تناول الاكل خلال

 

8ساعات و الامتناع اثناء 16 ساعة و ذكر الخبراء ان له فائدة كبار كابطاء

 

عملية الشيخوخة و يحسن من نسبة السكر فالدم و حرق دهون الجسم و فى

 

نظام صيام اليوم الكامل يتم به تناول السوائل فقط بدون سكر و هنالك صيام يوم

 

بعد يوم و لكن لكل شيء اثار جانبية فهو يسبب اضطراب فالمعدة الارهاق

 

والضعف و يؤثر على الخصوبة عند الاناث

 

رجيم الصيام

انقاص الوزن بصيامك المتقطع فعال جدا

وصف رجيم الصوم

 

 

• الصيام المتقطع