فيتامينات للشعر , كيف تحصل على شعر لامع وجذاب

يتعرض الشعر يوميا لعوامل بيئية قد تضر به مثل المناخ

الحار صيفا او مناخ ملئ بالاتربة والغبار مما يؤثر على نظافة

ونمو الشعر وعلى صحة بصيلاته ومن ثم فقد اكتشف العلماء

الكثير من الفيتامينات التى لها دور فعال فى نمو الشعر ولمعانه

ومنع تقصفه ومن هذه الفيتامينات فيتامين A حيث انه يساعد على تجديد

الخلايا وحماية بصيلات الشعر ويعزز من افراز زيوت فروة الرأس

كما يعمل على تكثيف الشعر وزيادة لمعانه

وفيتامين A يوجد فى المنتجات الورقية الخضراء مثل السبانخ

والجرجير وفى القرنبيط و البروكلى والجزر والفواكه مثل الشمام

فيتامين B حيث انه يساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء

مما يجعلها تحمل الاكسحين والغذاء الى بصيلات الشعر مؤدية

الى تكثيف الشعر وزيادة طولة ويوجد بشكل طبيعى فى الاطعمة

كاللحوم والاسماك

فيتامين C له تأثير مباشر على نمو الشعر ونظرا لانه المصدر الرئيسى

للكولاجين وهو الهيكل البروتينى للشعر

وايضا هو فيتامين مضاد للاكسدة ونقص فيتامين C

قد يؤدى الى تقصف الشعر وتكسيره

فيتامين D وهو من الفيتامينات المهمة لبصيلات الشعر

ويوجد فى اشعة الشمس ويوجد فى منتحات الجبنة والبيض

فيتامين E وهو احد الفيتامينات التى تؤثر مباشرة على

تكوين بصيلات الشعر ويعمل على تحفيز مادة الميلانين الموجودة

مما يؤخر ظهور الشعر الابيض وكذلك يعمل على ترطيب ونعومة الشعر

ويمكننا استخدام كبسولات فيتامين E وندهن بها فروة الرأس

فيتامينات للشعر

كيف تحصل على شعر لامع وجذاب

فيتامين للشعر

 فيتامين E للشعر

فيتامينات لتطويل الشعر