دهون منطقه البطن والتى يطلق عليها الجميع الكرش من الامكان التى تسبب احراج
للسيدات والرجال ويريدون التخلص منها بكافة الوسائل المتاحه لانه يسبب الكثير ايضا
من الامراض الخطيره مثل القلب والسكر وانسداد الشرايين وطبعا هناك الكثير من وصفات
الدايت وايضا العادات الصحيه السليمه التى يجب اتباعها مثل تقليل الملح من غذائك ممارسه
التمارين الخاصه بتنحيف هذه المنطقه مع كثرة شرب المياه ايضا الاكثار من تناول الالياف الطبيعيه
مثل البقوليات والافوكادو ايضا تجنب تناول الاطعمه التى تحتوى على الدهون ايضا الامتناع عن شرب
الكافيين وايضا المشروبات الغازيه ايضا التقليل من تناول الكربوهيدرات ايضا الحصول على قدر كافى من
ساعات النوم عدم تناول الوجبات السريعه والبطء فى تناول الطعام وشرب الزنجبيل فعال جدا عن
طريق
غلي نص عصير نص ليمونه مع نص معلقه كمون وزنجبيل مع ورق نعناع وكوبين من
المياه وشرب كوبان
باليوم ايضا الييمون والكمون المغلي يساعد على التخلص من الكرش
طرق ووسائل هامه للتخلص من دهون البطن
تخفيف الكرش
طريقة تخفيف الكرش
