افضل تدوينات عامة في قمة الروعة بالصور

رجيم البيض , اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن

رجيم البيض - اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن 999 4

رجيم البيض - اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن 999

يعتبر الجسم المثالى هو حلم كل الناس الرجال والنساء

 

وخاصة بعد الزيادة فى معدلات السمنة وزيادة الوزن

 

على مستوى العالم

 

ان من اهم اسباب زيادة الوزن عند الانسان

 

هو انتشار المطاعم وتناول الوجبات السريعة حيث ان

 

هذه الوجبات تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة

 

والكربوهيدرات وايضا الجلوس لاوقات طويلة وعدم ممارسة الرياضة

 

وكثرة وسائل المواصلات حيث اصبح من السهل على الانسان

 

ان يركب وسيلة مواصلات عن ان يمارس رياضة المشى

 

ان رجيم البيض هو من الرجيم الكيميائى الذى يعتمد فيه

 

ولفترة على نوع واحد من المواد او العناصر الغذائية

 

وهذا النوع من الرجيم يساعد على نزول الجسم

 

بسرعة وبمعدل كيلو يوميا ولكن عندما يتوقف الرجيم

 

سرعان ما يعود الجسم فى الزيادة السريعة

 

رجيم البيض يعتمد اساسا على البروتين الموجود بكثرة

 

فى البيض المسلوق والوجبات كلها تحتوى على بيض مسلوق

 

ويمنع تماما الكربوهيدرات والنشويات والدهون

 

كما يمكننا تناول البيض المسلوق فى الفطار والعشاء

 

اما وجبة الغداء فيمكن ان نتناول ربع دجاجة منزوعة الجلد

 

مع طبق سلطة

 

مثال لوجبات رجيم البيض

 

وجبة الافطار

 

2 بيضة مسلوقة وثمرة برتقال

 

وجبة الغداء

 

ربع دجاجة مسلوقة ومنزوعة الجلد

 

وطبق سلطة خضار متوسط الحجم

 

وجبة العشاء

 

1 بيضة مسلوقة وعلبة زبادى منزوعة

 

الدسم وعليها نصف ليمونة

 

وتستمر الوجبات بنفس الطريقة مع تغير و استبدال اشياء صغيرة

 

مثل الدجاج يمكن استبالة بربع كيلو سمك مشوى منزوع الجلد

 

واستبدال السلطة بالفواكهة والتركيز على البيض فى

 

الفطار والعشاء وعدم تناول الخبز او اى نوع من الكربوهيدرات

 

والنشويات والدهون اطلاقا

 

يستمر الرجيم لمدة اسبوع وخلال الاسبوع ان شاء الله

 

سينقص الوزن بمعدل كيلو يوميا

 

رجيم البيض

اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن

رجيمات البيض

 

رجيم البيض - اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن 999 1

 

رجيم البيض - اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن 999 2

 

رجيم البيض - اسرع الطرق المميزة لانقاص الوزن 999 3

السابق
طريقة القهوة الفرنسية , اعملى الذ قهوة فرنسية بطرق مختلفة
التالي
عشاء دايت , اذا كنت تريد جسم مثالي تناول عشاء صحى