نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم o , النظام الغدائي المميز والمفيد لزيادة وزن لفضيلة دم o

نظام غذائى متكامل و متميز يحتوى على كل الفائدة لزياده وزن فصيله دم o

 

فطور:

رغيف من العيش.

بيضتين مسلوقتين.ل

ملعقة كبار من العسل مع الطحينة.

 

 

وجبه بعد الفطور:

كأس من عصير الفواكه.

 

وجبه الغداء:

تحتوى على رغيف من الخبز.

أحد نوعيات اللحوم او السمك.

 

صحن من سلطة الخضار المختلفة.

وجبه بعد الغداء:

 

كاس من الشاي.

مكسرات مختلفة.

 

وجبه العشاء:

رغيف من العيش.

 

بيضه مسلوقه او علبه تونة.

خضار مختلفة.

 

وجبه بعد العشاء:

أكل فواكة منوعة.

 

نصائح مفيدة  فنظام زياده الوزن لفصيله الدم o:

 

يجب الالتزام بالأطعمه المسموحه و المفيدة لأصحاب فصيله الدم o

 

لأن هذا يؤثر بشكل ايجابي على صحتهم و يزيد و زنهم و من الأكلات التي يجب التقيد بها:

 

البروتينات و تحتوي على اللحوم كافه و الأسماك و البيض و يجب استعمال اللحوم الخاليه من الدهون.

 

المكسرات المختلفة كالجوز و اللوز و بذور القرع.

تناول الخضروات بجميع نوعياتها.

 

تناول الفواكة المتنوعة.

الابتعاد عن  البقوليات.

 

الابتعاد  الألبان و الأجبان و مشتقاتها

 

أنظمه غذائية لزياده الوزن فصيله o

 

 


 

522 views

نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم o , النظام الغدائي المميز والمفيد لزيادة وزن لفضيلة دم o

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.