نظام غذائي لزيادة الوزن فصيلة الدم o , النظام الغدائي المميز والمفيد لزيادة وزن لفضيلة دم o

نظام غذائي متكامل ومميز يحتوي على جميع الفوائد لزيادة وزن فصيلة دم o

فطور:
رغيف من العيش.
بيضتين مسلوقتين.ل

ملعقةكبيرة من العسل مع الطحينة.

وجبة بعد الفطور:

كأس من عصير الفواكه.

وجبة الغداء:
تحتوي على رغيف من الخبز.
أحد أنواع اللحوم أو السمك.

صحن من سلطة الخضار المختلفة.
وجبة بعد الغداء:

كاس من الشاي.
مكسرات مختلفة.

وجبة العشاء:
رغيف من العيش.

بيضة مسلوقة أو علبة تونة.
خضار مختلفة.

وجبة بعد العشاء:
أكل فواكه منوعة.

نصائح مفيدة  في نظام زيادة الوزن لفصيلة الدم o:

يجب الالتزام بالأطعمة المسموحة و المفيدة لأصحاب فصيلة الدم o

لأن ذلك يؤثر بشكل أيجابي على صحتهم ويزيد وزنهم و من الأكلات التي يجب التقيد
بها:

البروتينات و تحتوى على اللحوم كافة والأسماك و البيض و يجب استخدام اللحوم الخالية من
الدهون.

المكسرات المختلفة مثل الجوز واللوز و بذور القرع.
تناول الخضروات بجميع أنواعها.

تناول الفواكه المتنوعة.
الابتعاد عن  البقوليات.

الابتعاد  الألبان و الأجبان ومشتقاتها

أنظمة غذائية لزيادة الوزن فصيلة o