9:47 صباحًا الأحد 21 يوليو، 2019



وجبات قليلة السعرات ومشبعة , افضل نظام غذائي صحي ومشبع



السمنه و الوزن الزائد من المشكلات الصحية التي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان

 

وكذلك فإن السمنه المفرطه سبب الكثير من الأمراض

 

مثل ارتفاع ضغط الدم و ارتفاع الكوليسترول و تزيد من فرص الإصابه بمرض السكر

 

والقلب و الجلطات و الذبحات الصدريه و كذلك فإنها تسبب ضيق في التنفس

 

ومن الناحيه الشكليه و الجماليه فإن زياده الوزن تؤثر على رشاقه الجسم و جماله

 

وخصوصا عند النساء فالمرأه تتأثر نفسيا و تصاب بالاكتئاب عندما يزيد و زنها

 

ولا تستطيع ان تلبس كل ملابسها كما تريد

 

ويعتبر الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد و الدهون المكتسبة

 

هى ممارسه الرياضه و اتباع نظام غذائى صحي و مناسب

 

ويجب عند اختيار النظام الغذائى مراعاه عده اشياء هي

 

أن يكون مناسب لصحة الشخص الذى يريد ان يتبع الحميه الغذائية

 

وأن يكون النظام الغذائى يحتوي على كل العناصر الغذائية اللازمه للجسم بنسب مناسبة

 

وكذلك ان يكون مشبع حتى لا يشعر الشخص الذى يتبعة بالجوع

 

ويضطر ان يأكل اي طعام اخر مما يتسبب في اكتساب الوزن مره اخرى بدلا من فقدانه

 

وجبات قليلة السعرات و مشبعة

أفضل نظام غذائى صحي و مشبع

وجبه قليلة السعرات و مشبعة

صور وجبات قليلة السعرات ومشبعة , افضل نظام غذائي صحي ومشبع

صور وجبات قليلة السعرات ومشبعة , افضل نظام غذائي صحي ومشبع

 

58 views

وجبات قليلة السعرات ومشبعة , افضل نظام غذائي صحي ومشبع