افضل تدوينات عامة في قمة الروعة بالصور

وجبات قليلة السعرات ومشبعة , افضل نظام غذائي صحي ومشبع

وجبات قليلة السعرات ومشبعة - افضل نظام غذائي صحي ومشبع 9666 3

السمنة والوزن الزائد من المشكلات الصحية التي تؤثر بالسلب على صحة الإنسان

 

وكذلك فإن السمنة المفرطة سبب الكثير من الأمراض

 

مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول وتزيد من فرص الإصابة بمرض السكر

 

والقلب والجلطات والذبحات الصدرية وكذلك فإنها تسبب ضيق في التنفس

 

ومن الناحية الشكلية والجمالية فإن زيادة الوزن تؤثر على رشاقة الجسم وجماله

 

وخصوصا عند النساء فالمرأة تتأثر نفسيا وتصاب بالاكتئاب عندما يزيد وزنها

 

ولا تستطيع أن تلبس جميع ملابسها كما تريد

 

ويعتبر الحل الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والدهون المكتسبة

 

هي ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي ومناسب

 

ويجب عند اختيار النظام الغذائي مراعاة عدة أشياء هي

 

أن يكون مناسب لصحة الشخص الذي يريد أن يتبع الحمية الغذائية

 

وأن يكون النظام الغذائي يحتوى على جميع العناصر الغذائية اللازمة للجسم بنسب مناسبة

 

وكذلك أن يكون مشبع حتى لا يشعر الشخص الذي يتبعه بالجوع

 

ويضطر أن يأكل أي طعام أخر مما يتسبب في اكتساب الوزن مرة أخرى بدلا من
فقدانه

 

وجبات قليلة السعرات ومشبعة

أفضل نظام غذائي صحي ومشبع

وجبة قليلة السعرات ومشبعة

وجبات قليلة السعرات ومشبعة - افضل نظام غذائي صحي ومشبع 9666

وجبات قليلة السعرات ومشبعة - افضل نظام غذائي صحي ومشبع 9666 1

وجبات قليلة السعرات ومشبعة - افضل نظام غذائي صحي ومشبع 9666 2

 

  • رجيم سعرات مشبع
السابق
رسم العصب على اليد , كيفية رسم العصب على اليد
التالي
دعاء ركوب الدابة , ما هو دعاء ركوب الدابه