وصفة لازالة الكرش , شوفو تجربتي نزلت الكرش في اسبوع

يوجد الكثير من الوصفات لإزالة الكرش و الدهون من البطن و معظمها يعتمد على الليمون كعنصر اساسى

 

لاي و صفة و ايضا الزنجبيل فعال جدا جدا في تخسيس الدهون و العسل و الخل و القرفة و الكثير من الوصفات و يمكن

 

ان تكون=و صفات موضعية او و صفات تتناول و تعمل داخل المعدة على حرق معظم الدهون و تذوبيها و اهم خطوة

 

بجانب تناول الاعشاب و تقليل كميه الطعام يجب زياده الحركة و اهم شئ اتباع بعض الخطوات التي ربما تخلصك

 

من الكرش في اسبوع يجب من صباح اليوم الى موعد النوم المحافظة على شفط البطن بشكل مستمر و غير

 

خنيق و بين فتره و الثانية= قومى بشد جسمك برفع يديك الى فوق لرفعالجزء السفلى من البطن بتلاحظوا خلال

 

اسبوع بان مظهر الكرش تغير و صار مشدود مع  الانتظام و الاستمرار و لا يجب ان تتغير تلك العاده بمجرد التخلص

 

من الكرش فهي حركة صحية و يجب عدم التحدث خلال الطعام او الجرى او المشي حيث يساعد كثرةدخولالهواء الي

 

البطن لانتفاخها و ضرورةتناول شاى البابونج باستمرار كاس بل النوم حيث ان الشيح يساعد على نظافه البطن و المعده

 

والتخلص من الغازات و التخلص من الكرش بصحة بدون معاناة و يجب ايضا تقليل الطعام بشكل صحي و عدم تناول الاكل ليلا

 

وصفة لازاله الكرش

شوفو تجربتي نزلت الكرش في اسبوع

وصفات لازاله الكرش

 

صورة وصفة لازالة الكرش , شوفو تجربتي نزلت الكرش في اسبوع

صور

 

صورة وصفة لازالة الكرش , شوفو تجربتي نزلت الكرش في اسبوع