تحدي المراة مع استعادة رشاقة جسمها بعد الولادة يبدا بعد الانجاب
مباشرة حيث تحب ان تسترجع و زنها بسرعة و لكت تقف ترهل البطن
بعد الحمل عائق حتي عندما تسترجع رشاقتها المعهودة الا انها تصاب
ببطن بارزة و مترهلة من اثار الحمل فتسعى الي البحث عن تمارين متخصصه
لحالتها حتي لاتجهد نفسها كثيرا و خاصة اذا كانت و لادتها قيصرية فالامر يصبح
صعب و متعب جدا جدا تعرفى سيدتي الام الحديثة الي تمرين ساهل لشد بطنك بعد
الولاده
تمارين شد البطن بعد الولادة , اريد برنامج رياضى لترهل المعدة بعد الانجاب
تمرين لشد منطقة البطن بعد و لادتك
