ان زياده الوزن تدريجيا يؤدي الي الاصابه بالسمنة
والسمنه هي اخطر امراض العصر حيث انها الاسباب =الرئيسى
في كثير من الامراض و منها هشاشه العظام و امراض الكبد
والقولون و زياده نسبه الكوليسترول فالدم و غيرة من الامراض
التي تتأثر بنسبه الدهون فالدم
لمراعاه عدم حدوث سمنه لابد من العناية بالوجبات الغذائية
التي نتناولها و الاهتمام بتناول طعام صحي مفيد
ومتوازن و الاهتمام جيدا بممارسه الرياضه حيث الاخيره تلعب
دورا هاما و مفيدا فحرق السعرات الحرايه و عدم تراكم الدهون
تجنبا لحدوث الامراض و امتلاء المستشفيات بالمرضي يجب
علي الدوله ان تهتم بانشاء صالات الجيم الرياضيه و ان تكون
هذة الصالات مجهزه بجميع اجهزه الرياضه التي تساعد على
حرق الدهون كما يجب علي جميع انسان حتي الكبار فالسن
ان يمارسوا رياضه المشي بمعدل لا يقل عن ساعه يوميا
يوجد اجهزه لتفتيت الدهون كثيره و اجهزه بالليزر
وغيرها من الاجهزه الكثيره و هنالك تمارين عديده يتم ممارستها
لحرق الدهون و فالصور القادمه سوف نعرض امثلة
لتلك التمارين الهامه لحرق الدهون
تمارين حرق الدهون
تعرف علي الأهميه العظمي للرياضه للحفاظ علي جسم مثالي
تمرين حرق الدهون
