يوجد هنالك الكثير من الطرق حتي نقوم بة خسارة الوزن بشكل سريع جدا
هنالك الكثير من التمارين الرياضية كالمشى السريع مدة نص ساعة جميع يوم يساعدك علي خسارة الوزن بشكل سريع
وكذلك بالاضافة الي خسارة الواتس يتكون فجسمك عضلات اثناء فترة قصيرة جدا
يعتبر ركوب الدراجة من الحاجات الممتعة جدا جدا و ممكن كذلك ممارستها مع الاصدقاء و الأقارب
اليوجا و ممارسة اليوغا يعطيك سنا اصغر من سنك و يجعلك اكثر شبابا و حيويه
يا خسارة الوزن بشكل كبير جدا جدا عليك ان تقوم بشد جسمك حتي يعطية مظهرا جذابا
السباحة تعتبر من اروع التمارين التي نقوم بممارستها حتي تقوم بانقاص الوزن بسرعة كبيره
كذلك بجانب سباحة يوجد ركوب الدراجات و الجرى و يعتبر من اهم التمارين
تمارين لتخسيس الوزن
اعمل اي عشان انزل و زنى بسرعه
تمارين لتخسيس الوزن
